Как научиться петь диафрагмой

Мечтаешь петь любимые песни так, чтобы голос лился свободно и мощно, а не «садился» к середине куплета? Знакомо это неприятное ощущение, когда звук застревает где-то в горле, а связки напряжены до предела? Секрет профессионального вокала кроется не в силе горла, а в умении использовать естественную опору нашего тела — диафрагму. В музыкальной школе «Виртуозы» мы убеждены, что любой желающий может научиться петь красиво и безопасно, если освоит правильную технику.

Почему пение горлом — это путь в никуда?

Как работает диафрагма при пении

Диафрагма — это мощная куполообразная мышца, которая разделяет грудную и брюшную полости. Как работает диафрагма при пении? Все просто: при вдохе она сокращается, опускаясь вниз и позволяя легким наполниться воздухом по максимуму. Затем, правильно удерживая ее в этом положении мышцами живота, мы создаем «певческую опору». Именно она позволяет контролировать выдох и заставляет голос звучать ровно, мощно и без участия горла.

Освоить, как правильно дышать диафрагмой при пении, помогут несколько простых шагов:

• Правильный вдох. Вдох должен быть бесшумным, быстрым и производиться через нос или одновременно через нос и рот. Представьте, что вы вдыхаете аромат цветка. Главный маркер — расширение нижних ребер и живота. Плечи и верхняя часть грудной клетки должны быть неподвижны.

• Медленный выдох. Выдох — это основа звукоизвлечения. Воздух нужно расходовать плавно и экономно, как будто вы дуете на пламя свечи, стараясь не задуть его, а лишь отклонить. При этом живот плавно втягивается внутрь, а диафрагма остается в тонусе, поддерживая давление воздуха.

Типичные ошибки новичков

На пути к свободному звуку начинающие вокалисты часто совершают одни и те же промахи. Зная их, вам будет легче научиться петь правильно:

• Пение «горлом». Самая распространенная ошибка. Если после пения в горле першит или оно болит, значит, вы перегружаете связки.

• Поднятие плеч при вдохе. Это ключичное дыхание — поверхностное и неприемлемое для пения, так как оно не позволяет использовать всю емкость легких.

• Слишком быстрый выдох. Весь воздух выходит на первой же ноте, и остальную фразу петь нечем.

• Отсутствие связи дыхания и звука. Часто новички сначала берут вдох, а затем подключают мышцы диафрагмы, выпятив живот вперед. И, наоборот, выдохнув, они только потом поджимают диафрагму вовнутрь. Дыхание у них работает независимо от мышц живота, и это неправильно.

Простые упражнения, которые помогут освоить пение диафрагмой

Научиться петь диафрагмой вам помогут несложные, но эффективные упражнения. Выполняйте их регулярно, и вы быстро почувствуете прогресс.

1.  Дышим лежа: лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую — на живот. Сделайте глубокий вдох так, чтобы поднималась только рука на животе. Это идеальное диафрагмальное дыхание, к которому мы должны стремиться стоя.
2. Задуваем свечи: сделайте правильный вдох и начинайте медленно и равномерно через узкую щель в губах выдувать воздух, словно гася воображаемые свечи. Выдох должен быть без толчков.
3. «Ш-ш-ш»: сделайте вдох и начните шипеть как змея. Ваша задача — сделать этот звук ровным и максимально долгим, контролируя работу мышц живота.
4. Пение с опорой: сделайте вдох, создайте давление в животе, удерживайте его и постепенно выпускайте звук на гласной «А» или «О». Упражнение выполняется на одном гласном звуке. Это поможет научиться чувствовать опору и контролировать выдох.

Запишитесь на пробный урок в школу «Виртуозы» в Москве. Мы поможем научиться петь свободно и с удовольствием, забыв о напряжении в горле и усталости голоса. Почувствуйте, как легко может звучать ваш настоящий голос!