Вокальное дыхание

Важность вокального дыхания

Вы уже делали шаги, чтобы освоить искусство пения, но чувствуете, что чего-то недостаточно? Возможно, дело в неправильной постановке дыхание, тогда вы будете звучать красиво и уверенно. С опытным педагогом обучение станет быстрее, результативнее и увлекательнее.

Преподаватель подбирает программу, которая подходит вашему уровню, отслеживает прогресс, помогает получать навык в системе и сразу исправлять ошибки. Учеба в одиночку бывает рискованной — без профессионального музыкального слуха и опыта можно навредить голосовым связкам. 

Как мы дышим

Разберем, какие типы дыхания есть:

1. Верхнегрудное или ключичное.
   При вдохе расширяется верхняя часть грудной клетки, в лёгкие поступает небольшое количество воздуха, приходится чаще вдыхать, мышцы скорее устают. Мало сил для пропевания фраз и длинных нот, спешишь и одновременно будто не успеваешь за музыкой.
2. Грудное или рёберное.
   Воздухом наполняются средние сегменты лёгких. Такой тип более эффективен и менее утомителен, чем верхнегрудное, но тоже не годится для полноценного использования.
3. Брюшное или диафрагмальное.
   Только так воздух попадает в нижнюю часть легких, остальные участки почти не задействованы. На вдохе диафрагма сокращается и опускается, на выдохе наоборот.
4. Смешанный или полный тип.
   Размеры грудной клетки меняются во всех направлениях, задействованы все отделы лёгких. Этому способу тоже нужно учиться сознательно.

Запишитесь на пробный урок

Педагог поможет выбрать инструмент, покажет базовые приёмы и подскажет, с чего начать занятия без лишней суеты

Записаться на пробный урок

Как правильно дышать при пении

В вокале необходимо использовать диафрагму, другие варианты не позволят превратить пение в красивое и объемное без напряжения. Глубокий вдох и равномерный выдох — опора и основа для превосходного звучания.

Обрести свободу и уверенность во время исполнения композиций можно только путем регулярных тренировок, где вы научитесь управлять дыханием. Это и станет фундаментом вашего пения. Иначе связки будут в постоянном напряжении, что не позволит освоить интересный репертуар, а в худшем случае повлияет на здоровье голоса.

Всегда следите, чтобы спина не была искривлена, а вы устойчиво стояли на обеих ногах — осанка влияет на формирование техники. 

Но как определить, насколько верно вы всё выполняете?

1. Плечи на вдохе неподвижны, работают только мышцы пресса. Если верх поднимается, то тренируйтесь делать по-другому.
2. Вы можете долго тянуть ноту или фразу на одном дыхании. Если его не хватает, то необходимо регулярно упражняться и улучшать навыки.
3. Без серьезных усилий, неприятных ощущений и усталости вы можете пропеть песню несколько раз подряд. Если не получается, значит, правильное дыхание не поставлено, и нужно приступать к его развитию.
4. Во время исполнения вы звучите не так ярко, как в разговоре, более тихо и невыразительно. Это показатель того, что нет опоры. Проверьте и исправляйте при необходимости.
5. Если не замечали, что появляется одышка, когда поете, то у вас всё хорошо. Когда приходится постоянно добирать воздух, разрывать фразы или слова, значит, постановка дыхания неверна. 

Последний пункт сигнализирует о том, что учиться грамотно дышать необходимо прямо сейчас. При таком выступлении слушателям непонятно, о чем песня, а вы не сможете передать все смыслы и эмоции.

Подготовка к тренировке/распевка

Не забывайте, что приступать к активным действиям всегда стоит только после предварительной распевки. Вы разогреетесь, настроите дыхательный аппарат. Даже если у вас есть опыт, не включайтесь сразу в дело. Не пытайтесь воспроизвести сложную композицию без предварительной разминки в виде работы с артикуляцией, вокальных упражнений, пропевания гамм и интервалов на разной высоте в рамках диапазона. 

Подборка упражнений для разных задач

В одиночку самостоятельно допустимо использовать простые техники, но под контролем наставника вы всегда в безопасности, а прогресс не заставит себя ждать.

Всегда контролируйте осанку, спину держать прямо. 

Чтобы слышать себя лучше, когда вы занимаетесь вне урока, используйте такой прием: открытую ладонь приложите к уху, будто держите телефон, а вторую в раскрытом виде держите перед ртом в качестве отражателя. Все моменты, когда вы издаёте звуки, можно делать в таком положении.

Для начала занятий

Приступать к домашним занятиям лучше с комплекса, где вы сможете настроить дыхание и снять блоки с гортани:

• Зевните посильнее, чтобы расслабились мышцы гортани, так шаг за шагом уйдут зажимы при пении. Повторяйте сначала с открытым ртом, потом с закрытым. Регулярно отрабатывайте оба варианта в течение 5 минут. 

• Снимите напряжение с  гортани — выдыхая, зловеще посмейтесь с открытым ртом: «а-ха-ха-ха-ха-а». Исполняйте свободно без напряжения. Попробуйте одновременно стучать кулаками в грудь, приседать или прыгать.

• Распрямите спину, вдыхайте через нос, медленно выдыхайте через рот. Следите за стабильностью и ритмичностью. Выполняйте в течение 5 минут.

• Вдохните глубоко, сложите губы трубочкой, затем плавно тяните выдох. Досчитайте до 4, повторите 3-5 раз, постепенно увеличивая продолжительность.

• Станьте или сядьте прямо, поставьте ноги на пол, расслабьте и немного опустите нижнюю челюсть. Не спеша вдохните и также без усилий издавайте любой звук. Результат должен звучать как стон. Так вы найдете свой настоящий голос, если только начинаете заниматься и не знаете его.

• Вдохните как можно глубже, медленно произносите «и», растягивая его, пока не почувствуете, что дальше не можете. Таким же способом по очереди пропойте «э», «а», «о», «у», после этого заново 3-5 раз.

• Читайте стихи и прозу, растягивая все гласные, звучно декламируя слова нараспев. Следите, чтобы звук выходил объемным на верхние передние зубы, не заглубляясь. Так вы убираете блоки и добавляете себе громкости. А если вы возьмете книгу узкой направленности, то еще и будете развивать речевой аппарат.

Для развития громкости

Раскрывать силу голоса стоит только за счет выверенной техники дыхания. Не напрягайтесь излишне, чтобы не устать сразу, это может привести к травмированию связок. Вряд ли это ваша цель. Поэтому ещё раз напоминаем о важности контроля и поддержки профессионала, который будет помогать как начинающим вокалистам, так и продолжающим.

Упражнения ниже, пожалуй, могут напугать ваших домочадцев, но вы пригласите их поучаствовать за компанию. Наши учащиеся имеют возможность заниматься не только дома, но и в классах со звукоизоляцией бесплатно по часу в день. Попробуйте:

• Произносите губами «тпру» на 2-3 нотах там, где вам комфортно. Таким образом вы усилите грудные резонаторы.

• Сожмите плотно губы и повторяйте «тпру», скользя по интервалам. Начните с 1 октавы и по полутонам вверх доберитесь до своего предела, потом аналогично вниз. Это задание развивает головные резонаторы.

• Тяните «и», пока есть запас. При этом бейте себя кулаками в грудь, как небезызвестный персонаж кино, но не переусердствуйте. Воспроизведите 5-10 раз по очереди «э», «а», «о», «у». 

• С закрытым ртом мычите на «м», плавно выдыхая. Сначала пробуйте помычать 2-3 раза тихо, увеличивайте громкость поэтапно по несколько подходов.

• Порычите долго, как дети, когда изображают тигра, медведя или трактор. Язык должен быть поднят к нёбу. Сделайте 4-5 раз, после этого найдите слова, где есть «р», откройте любую книгу и прочитайте отрывок вслух, выделяя его. Попробуйте отрепетировать на скороговорках с зажатой зубами пробкой.

• Вспомните, как бьют колокола, куранты или старинные часы в доме бабушки. Вдохните и начните ритмично тянуть 2 слога, проговаривая четко все гласные и согласные: «бим-бом, бим-бом». На следующем повторе сделайте 3-5 раз быстро «бим» и насколько хватит свободного запаса пропойте «бом», и с самого начала 5-10 раз.

Для постановки голоса

Перед активной работой обязательно распевайтесь, будьте бережны и аккуратны. Несколько простых примеров для обучения своими силами с инструментом или онлайн-форматом клавиш:

• Пропевайте сначала медленно, а потом на большей скорости любые интервалы на гласных «и», «э», «а», «о», «у», чтобы освоить точное интонирование.

• Найдите на пианино  «До». Сядьте ровно, вдыхайте перед каждой нотой, но не допускайте длинных пауз. Пропевайте всё, будто хотите широко зевнуть. Можно ещё представить, что вы собираетесь заплакать. Сыграйте 3 раза на «До» слоги «аф-аф-аф». Делайте это объёмно, но не пойте во всю мощь. Пройдитесь так по всей октаве, затем спуститесь. Повторите полностью наверх и обратно по 3 раза.

• Пробуйте хохотать на выдохе ритмично на разный манер, нажимая одну клавишу, а затем двигаясь по комфортной части диапазона, как в предыдущем задании. Держите фокус на том, чтобы вы не напрягались. Иначе не получите эффекта, а только навредите себе.

• Пропевайте «йа» там, где удобно, снизу вверх по полутонам и обратно. Старайтесь петь округло, а не плоско. Вспомните, как вы удивляетесь. Так вы развиваете головное резонирование и выравниваете гласные при смене тонов по высоте. Выполните 3-5 раз тихо, потом немного громче.

• Пойте, нажимая белые клавиши вверх и вниз, но с названиями, чётко их проговаривая. Старайтесь с каждым повтором увеличивать время. Следите за тем, чтобы все гласные звучали ровно. Если не получается сразу — пробуйте на следующем занятии. 

• Произносите округло «и» с помощью инструмента, сохраняя одинаковую позицию на всей области звучания. Если возникают сложности при движении вниз, тогда отрабатывайте только этот вариант.

Самодисциплина в этом вам поможет. Уделяйте ежедневно по 15-30 минут, и будете замечать результаты скорее, чем за пару часов в неделю, но сразу. Это как гимнастика для тела. Когда вы занимаетесь 1 раз в неделю, чувствуете себя бодрым только один день, потом эффект стремится к нулю.

Когда вы начинаете свой путь после большого перерыва, даже если вы уже учились петь в детстве или во взрослом возрасте, обязательно идите с самых азов, так как навык теряется, а мастерство требует оттачивания навыков. Осваивайте базовые основы: правильному певческому дыханию на опоре, артикуляции и четкому интонированию. 

Всегда, а на старте особенно, важно брать уроки у профессионального преподавателя, который подберёт наиболее подходящие для ваших целей методики, услышит все нюансы голоса, поможет убрать зажимы. В итоге все эти моменты не будут мешать раскрытию ваших способностей.